Quizá no lo sabías, pero lo cierto es que el arte y la creatividad tienen efectos muy positivos en nuestra salud mental. 

De hecho, a lo largo de las últimas décadas se han realizado numerosos estudios científicos para demostrar empíricamente sus beneficios y, no solo eso, porqué además han surgido un montón de terapias alternativas basadas en el desarrollo de la creatividad para hacer frente a condiciones como los problemas mentales o la inserción social, entre muchos otros. 

Con motivo del una fecha creada para fomentar el uso de las artes con estos objetivos, hoy queremos contarte por qué debes incorporar el arte a tu vida, cuáles son sus beneficios y qué necesitas para llevar una vida más creativa. Toma nota porque… ¡esto te interesa!

¿Qué beneficios tiene el arte sobre las personas?

1. Nos ayuda a liberar tensiones, y es que no solo tiene efectos relajantes, sino que nos ayuda a concentrarnos y a practicar la ‘atención plena’, algo especialmente importante en los tiempos que corren. 

2. Tiene un efecto curativo, por ello es utilizado en muchos tipos de terapias. De hecho, desde principios del siglo XX, la arteterapia se ha convertido en una disciplina muy seguida. 

3. Potencia nuestro desarrollo personal y tiene un efecto placentero sobre nosotros, ya que activa distintas partes de nuestro cerebro responsables de crear dopamina.
   

4. Nos ayuda a mejorar nuestra capacidad cognitiva y nuestra memoria, ya que estimula el crecimiento de neuronas y nos enseña distintas formas de ver o interpretar.
   

5. Estimula nuestra creatividad y nuestra capacidad de expresión.

¿Cómo puedo llevar una vida más creativa?

A la hora de llevar una vida más creativa, lo primero que debemos hacer es dejar de repetirnos que el arte no está hecho para nosotros. 

Quitarse los miedos y las limitaciones de encima, que no llevan a ningún sitio, es esencial para llevar una vida más creativa. Arriésgate, rompe normas y, sobre todo, diviértete. A partir de aquí…. ¡llega el momento de crear!

Aquí van algunas ideas para empezar.

Set de acuarelas Jovi

¿Pensando en empezar a pintar? Este kit básico de 24 colores de acuarela es la opción perfecta. Por solo 4,15€ puedes empezar a poner a prueba tus dotes de pintura. 

Bloc de dibujo

Junto con las acuarelas, otro de los elementos más importantes para empezar a pintar es, sin duda, hacerse con un cuaderno adecuado para ello. Este de Canson incluye 20 hojas por solo 8,99€. Puedes conseguirlo aquí

Estuche de pasteles Faber-Castell

De colores intensos y suave aplicación, este estuche de 24 tizas pastel blandas resulta perfecto para quienes desean iniciarse con esta técnica. Tiene un precio de 15,50€ y puedes conseguirlo en este enlace. 

Cuaderno de colorear para adultos

¿Quién dijo que colorear era cosa de niños? Con este cuaderno para adultos conseguirás practicar la “atención plena” y relajarte. Puedes conseguirlo aquí por solo 3,50€. 

Cuaderno para colorear mandalas

En línea con la idea anterior, colorear mandalas es una actividad que se ha demostrado como relajante y beneficiosa para luchar contra el estrés y otros problemas similares a los que nos enfrentamos en nuestro día a día. Con este cuaderno para colorear mandalas, que puedes conseguir por solo 10,70€, no solo desarrollarás tu creatividad sino que trabajarás desarrollando tu lado más creativo. 

Set de hand lettering

La última de nuestras propuestas es perfecta para los que busquen algo diferente a la pintura o a colorear. Y es que con este kit de hand lettering descubrirás el arte del lettering y te aseguramos que no podrás parar.